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Por-do-sol da liberdade

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Por-do-sol da liberdade

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🍿 DICA DE FILMES INSPIRADORES 🍿
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Já fizemos uma lista de filmes de viagem que recomendamos aqui (dá uma olhada nos highlights)! Mas a lista de filme de hoje tá um pouco diferente!
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Queríamos recomendar filmes inspiradores que assistimos nos últimos dias e que vale muuuuito a pena assistir! Todos os filmes da lista tem no @netflixbrasil ! Só tem filme bom!
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Arrasta para o lado para conferir a lista de filmes e aproveita o domingão!
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Ah e comenta aí um filme muuuuuito bom que você acha que vale a pena a gente assistir!
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#vanlife #motorhome #motorhomelife #getoutside #adventure #viagem #viagensincriveis #traveltheworld #letsgetlost #vanlifediaries #vanlifejournal #projectvanlife #roadtrip #goodvibes #keepitsimple #travelphotography #travelgram #southamerica #patagonia #vanlifemovement #vanlifeideas #vanlifeproject #motorhomeremodel #filmesinspiradores #vanlifers #vanlifeliving #filmesdeviagem #dicas #dicasdefilme #netflix

🍿 DICA DE FILMES INSPIRADORES 🍿 . Já fizemos uma lista de filmes de viagem que recomendamos aqui (dá uma olhada nos highlights)! Mas a lista de filme de hoje tá um pouco diferente! . Queríamos recomendar filmes inspiradores que assistimos nos últimos dias e que vale muuuuito a pena assistir! Todos os filmes da lista tem no @netflixbrasil ! Só tem filme bom! . Arrasta para o lado para conferir a lista de filmes e aproveita o domingão! . Ah e comenta aí um filme muuuuuito bom que você acha que vale a pena a gente assistir! . . . #vanlife #motorhome #motorhomelife #getoutside #adventure #viagem #viagensincriveis #traveltheworld #letsgetlost #vanlifediaries #vanlifejournal #projectvanlife #roadtrip #goodvibes #keepitsimple #travelphotography #travelgram #southamerica #patagonia #vanlifemovement #vanlifeideas #vanlifeproject #motorhomeremodel #filmesinspiradores #vanlifers #vanlifeliving #filmesdeviagem #dicas #dicasdefilme #netflix

Tem uma frase que a gente gosta muito do Amyr Klink, já citamos ela em algumas lives que fizemos, mas achamos que seria legal deixar registrada aqui no feed:
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“Não existem planos perfeitos nem viagem perfeita. Mas há um momento em que você precisa partir. Sou obstinado, meticuloso e posso adiar a partida muitas vezes se ainda não considerar o projeto suficientemente seguro. Isso já aconteceu muitas vezes. Mas há quem permaneça viajando no sonho. E nunca parte para colocá-lo em prática. É muito triste, dar-se conta dos sonhos que encalharam, dos barcos que nunca saíram do quintal. Os planos reduzem os riscos, mas não podem assegurar que tudo vai dar certo na viagem”.
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Quando estávamos trabalhando nos escritórios de advocacia parecia que o momento “certo” para partir nunca chegava. Sempre tinha algo que nos prendia, um projeto novo, uma promoção, uma proposta.
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Hoje, pensando vemos que na verdade o momento “certo” existe. Vamos criando as oportunidades para não deixar os barcos sempre no quintal.
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#vanlife #motorhome #motorhomelife #getoutside #adventure #viagem #viagensincriveis #traveltheworld #letsgetlost #vanlifediaries #vanlifejournal #projectvanlife #roadtrip #goodvibes #keepitsimple #travelphotography #travelgram #southamerica #patagonia #vanlifemovement #vanlifeideas #vanlifeproject #motorhomeremodel #vanlifers #vanlifeliving

Tem uma frase que a gente gosta muito do Amyr Klink, já citamos ela em algumas lives que fizemos, mas achamos que seria legal deixar registrada aqui no feed: . “Não existem planos perfeitos nem viagem perfeita. Mas há um momento em que você precisa partir. Sou obstinado, meticuloso e posso adiar a partida muitas vezes se ainda não considerar o projeto suficientemente seguro. Isso já aconteceu muitas vezes. Mas há quem permaneça viajando no sonho. E nunca parte para colocá-lo em prática. É muito triste, dar-se conta dos sonhos que encalharam, dos barcos que nunca saíram do quintal. Os planos reduzem os riscos, mas não podem assegurar que tudo vai dar certo na viagem”. . Quando estávamos trabalhando nos escritórios de advocacia parecia que o momento “certo” para partir nunca chegava. Sempre tinha algo que nos prendia, um projeto novo, uma promoção, uma proposta. . Hoje, pensando vemos que na verdade o momento “certo” existe. Vamos criando as oportunidades para não deixar os barcos sempre no quintal. . . . #vanlife #motorhome #motorhomelife #getoutside #adventure #viagem #viagensincriveis #traveltheworld #letsgetlost #vanlifediaries #vanlifejournal #projectvanlife #roadtrip #goodvibes #keepitsimple #travelphotography #travelgram #southamerica #patagonia #vanlifemovement #vanlifeideas #vanlifeproject #motorhomeremodel #vanlifers #vanlifeliving

No início da quarentena estava tudo indo bem: atividade física, meditação, trabalho em dia e um pouco de tempo livre para ter inspiração.
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Até que...uma hora bate aquela ansiedade. Motivo? Nem sempre sabemos ao certo, mas muitas vezes é um sentimento que vem de preocupações com o futuro e incertezas quanto ao que está por vir.
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Nesses momentos tenho me apegado às dicas do @minhavidaoficial sobre como controlar a ansiedade! Anota aí:
“1️⃣ Pratique atividades físicas: Eleva a produção de serotonina, substância que aumenta a sensação de prazer.
2️⃣ Reduza seu estresse diário.
3️⃣ Experimente controlar a respiração.
4️⃣ Evite pensamentos negativos
5️⃣ Invista em alimentos com triptofano: Para controlar a ansiedade, podemos ingerir alimentos que sejam fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, como a banana e o chocolate. […] Outros aminoácidos que podem ajudar são a taurina e a glutamina.
6️⃣ Tome um chá: A maioria dos chás possui substâncias que funcionam como sedativos suaves e podem ajudar no controle da ansiedade diária. As plantas mais conhecidas e estudadas com essa ação são a passiflora, a melissa, a camomila e a valeriana.
7️⃣ Mantenha o foco de atenção no presente
8️⃣ Seja mais organizado: Quem vive na bagunça gasta tempo para achar o que precisa, acumula coisas sem utilidade, dificultando o bem-estar e acaba por criar sentimentos de ansiedade.
9️⃣ Esteja com quem você ama
🔟 Dedique tempo para se cuidar: Reservar algum tempo do dia para você e ser capaz de ouvir suas reais necessidades pode contribuir diretamente para o controle da ansiedade.
🔢 Cuide dos pensamentos para sorrir mais
🔢 Confie mais em si mesmo: Você é (ou deveria ser), sem dúvida alguma, a sua melhora companhia. Não há ninguém que estará ao lado mais tempo que você mesmo, por isso, invista nessa bela

No início da quarentena estava tudo indo bem: atividade física, meditação, trabalho em dia e um pouco de tempo livre para ter inspiração. . Até que...uma hora bate aquela ansiedade. Motivo? Nem sempre sabemos ao certo, mas muitas vezes é um sentimento que vem de preocupações com o futuro e incertezas quanto ao que está por vir. . Nesses momentos tenho me apegado às dicas do @minhavidaoficial sobre como controlar a ansiedade! Anota aí: “1️⃣ Pratique atividades físicas: Eleva a produção de serotonina, substância que aumenta a sensação de prazer. 2️⃣ Reduza seu estresse diário. 3️⃣ Experimente controlar a respiração. 4️⃣ Evite pensamentos negativos 5️⃣ Invista em alimentos com triptofano: Para controlar a ansiedade, podemos ingerir alimentos que sejam fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, como a banana e o chocolate. […] Outros aminoácidos que podem ajudar são a taurina e a glutamina. 6️⃣ Tome um chá: A maioria dos chás possui substâncias que funcionam como sedativos suaves e podem ajudar no controle da ansiedade diária. As plantas mais conhecidas e estudadas com essa ação são a passiflora, a melissa, a camomila e a valeriana. 7️⃣ Mantenha o foco de atenção no presente 8️⃣ Seja mais organizado: Quem vive na bagunça gasta tempo para achar o que precisa, acumula coisas sem utilidade, dificultando o bem-estar e acaba por criar sentimentos de ansiedade. 9️⃣ Esteja com quem você ama 🔟 Dedique tempo para se cuidar: Reservar algum tempo do dia para você e ser capaz de ouvir suas reais necessidades pode contribuir diretamente para o controle da ansiedade. 🔢 Cuide dos pensamentos para sorrir mais 🔢 Confie mais em si mesmo: Você é (ou deveria ser), sem dúvida alguma, a sua melhora companhia. Não há ninguém que estará ao lado mais tempo que você mesmo, por isso, invista nessa bela "parceria" com você mesmo. Seja fiel a você. 🔢 Desenvolva congruência: Buscar equilíbrio entre o que se quer e o que faz pode contribuir para a harmonia do seu dia. 🔢 Fortaleça o autoconhecimento 🔢 Cuide bem do seu momento antes de dormir: Evite ações que levam à agitação, preocupação e desgaste.” . Quem não teve nenhum momento de ansiedade que atire a primeira pedra!

Acabou de sair no nosso canal do YouTube (link tá na bio!) o vídeo da trilha que fizemos para conhecer o Cerro Huyliche (com direito, literalmente, a uma pausa para lanchar no penhasco) e do dia que fomos patinar na maior pista de gelo natural da América Latina!
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Arrasta pra o lado pra ver nossa pausa para o lanche e conta se achou loucura!
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#vanlife #motorhome #motorhomelife #getoutside #adventure #viagem #viagensincriveis #traveltheworld #letsgetlost #vanlifediaries #vanlifejournal #projectvanlife #roadtrip #goodvibes #keepitsimple #travelphotography #travelgram #southamerica #patagonia #vanlifemovement #vanlifeideas #vanlifeproject #motorhomeremodel #vanlifers #vanlifeliving #patinaçãonogelo #cerrohuyliche

Acabou de sair no nosso canal do YouTube (link tá na bio!) o vídeo da trilha que fizemos para conhecer o Cerro Huyliche (com direito, literalmente, a uma pausa para lanchar no penhasco) e do dia que fomos patinar na maior pista de gelo natural da América Latina! . Arrasta pra o lado pra ver nossa pausa para o lanche e conta se achou loucura! . . . #vanlife #motorhome #motorhomelife #getoutside #adventure #viagem #viagensincriveis #traveltheworld #letsgetlost #vanlifediaries #vanlifejournal #projectvanlife #roadtrip #goodvibes #keepitsimple #travelphotography #travelgram #southamerica #patagonia #vanlifemovement #vanlifeideas #vanlifeproject #motorhomeremodel #vanlifers #vanlifeliving #patinaçãonogelo #cerrohuyliche

🔸▪️LIVE NO INSTAGRAM DA @thenorthfacebr 🔸▪️
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Passando para lembrar que hoje vamos fazer uma LIVE no Instagram da @thenorthfacebr ! Vamos bater um papo sobre viagem, contar melhor a nossa história e dividir com vocês como tem sido viver em um motorhome!
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ANOTA AÍ:
🕑 Hoje (terça), às 19h!
📍Instagram da @thenorthfacebr
💬 Viagem, motorhome, etc.
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🔔 Lembrando que a @thenorthfacebr está dando 20% de desconto para vocês com o CUPOM DE DESCONTO: GETOUTSIDE 🔔
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Quando os recebidos chegarem posta uma foto e marca a gente e a @thenorthfacebr !
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E comenta aí se você tiver alguma dúvida ou assunto que gostaria que a gente falasse na live!
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#vanlife #motorhome #motorhomelife #getoutside #adventure #viagem #viagensincriveis #traveltheworld #letsgetlost #vanlifediaries #vanlifejournal #projectvanlife #roadtrip #goodvibes #keepitsimple #travelphotography #travelgram #southamerica #patagonia #vanlifemovement #vanlifeideas #vanlifeproject #motorhomeremodel #vanlifers #vanlifeliving #thenorthface #thenorthfacebr #winter #thenorthfacebrasil

🔸▪️LIVE NO INSTAGRAM DA @thenorthfacebr 🔸▪️ . Passando para lembrar que hoje vamos fazer uma LIVE no Instagram da @thenorthfacebr ! Vamos bater um papo sobre viagem, contar melhor a nossa história e dividir com vocês como tem sido viver em um motorhome! . ANOTA AÍ: 🕑 Hoje (terça), às 19h! 📍Instagram da @thenorthfacebr 💬 Viagem, motorhome, etc. . 🔔 Lembrando que a @thenorthfacebr está dando 20% de desconto para vocês com o CUPOM DE DESCONTO: GETOUTSIDE 🔔 . Quando os recebidos chegarem posta uma foto e marca a gente e a @thenorthfacebr ! . E comenta aí se você tiver alguma dúvida ou assunto que gostaria que a gente falasse na live! . . #vanlife #motorhome #motorhomelife #getoutside #adventure #viagem #viagensincriveis #traveltheworld #letsgetlost #vanlifediaries #vanlifejournal #projectvanlife #roadtrip #goodvibes #keepitsimple #travelphotography #travelgram #southamerica #patagonia #vanlifemovement #vanlifeideas #vanlifeproject #motorhomeremodel #vanlifers #vanlifeliving #thenorthface #thenorthfacebr #winter #thenorthfacebrasil

❄️ DICAS PARA VIAJAR DE MOTORHOME NO INVERNO ❄️
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Como vocês bem sabem, não estávamos 100% preparados para enfrentar o frio nesse momento da viagem.
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Algumas coisas deram certo pra gente com o frio no motorhome e outras deram errado. Aprendemos com os erros e, por isso, resolvemos dividir com vocês algumas dicas para quem pretende viajar de motorhome para lugares frios!
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1️⃣ Com ou sem inverno, se preocupe em fazer um bom isolamento térmico no carro. O nosso é de lã de rocha, ajuda muito a manter a temperatura dentro do motorhome.
2️⃣ Esvazie a caixa d’água antes do frio extremo chegar, para evitar que a água congele, expanda e danifique sua caixa d’água e os canos do motorhome. No nosso caso a torneira caiu porque a água congelou.
3️⃣ Se der, coloque sua caixa d’água e os canos dentro do motorhome, para evitar que a água congele.
4️⃣ Coloque um aquecedor no motorhome! Tem vários tipos de aquecedor, nós colocamos um a diesel, porque não queríamos depender de eletricidade.
5️⃣ Se não der para investir em um aquecedor, você pode procurar uma manta térmica para aquecer a cama.
6️⃣ Viaje com saco de dormir: ajuda muito a aquecer durante a noite.
7️⃣ Coloque uma resistência dentro da caixa d’água.
8️⃣ Não deixe o motorhome parado por muito tempo, ligue o carro e ande com ele pelo menos uma vez ao dia.
9️⃣ Leve corrente para os pneus.
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Espero que ajude!!
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O que acharam da foto? Uma coisa posso dizer: nosso estilo está combinando com o aquecedor recém instalado no motorhome 😂!
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#vanlife #motorhome #motorhomelife #getoutside #adventure #viagem #viagensincriveis #traveltheworld #letsgetlost #vanlifediaries #vanlifejournal #projectvanlife #roadtrip #goodvibes #keepitsimple #travelphotography #travelgram #southamerica #patagonia #vanlifemovement #vanlifeideas #vanlifeproject #motorhomeremodel #vanlifers #vanlifeliving

❄️ DICAS PARA VIAJAR DE MOTORHOME NO INVERNO ❄️ . Como vocês bem sabem, não estávamos 100% preparados para enfrentar o frio nesse momento da viagem. . Algumas coisas deram certo pra gente com o frio no motorhome e outras deram errado. Aprendemos com os erros e, por isso, resolvemos dividir com vocês algumas dicas para quem pretende viajar de motorhome para lugares frios! . 1️⃣ Com ou sem inverno, se preocupe em fazer um bom isolamento térmico no carro. O nosso é de lã de rocha, ajuda muito a manter a temperatura dentro do motorhome. 2️⃣ Esvazie a caixa d’água antes do frio extremo chegar, para evitar que a água congele, expanda e danifique sua caixa d’água e os canos do motorhome. No nosso caso a torneira caiu porque a água congelou. 3️⃣ Se der, coloque sua caixa d’água e os canos dentro do motorhome, para evitar que a água congele. 4️⃣ Coloque um aquecedor no motorhome! Tem vários tipos de aquecedor, nós colocamos um a diesel, porque não queríamos depender de eletricidade. 5️⃣ Se não der para investir em um aquecedor, você pode procurar uma manta térmica para aquecer a cama. 6️⃣ Viaje com saco de dormir: ajuda muito a aquecer durante a noite. 7️⃣ Coloque uma resistência dentro da caixa d’água. 8️⃣ Não deixe o motorhome parado por muito tempo, ligue o carro e ande com ele pelo menos uma vez ao dia. 9️⃣ Leve corrente para os pneus. . Espero que ajude!! . O que acharam da foto? Uma coisa posso dizer: nosso estilo está combinando com o aquecedor recém instalado no motorhome 😂! . . . #vanlife #motorhome #motorhomelife #getoutside #adventure #viagem #viagensincriveis #traveltheworld #letsgetlost #vanlifediaries #vanlifejournal #projectvanlife #roadtrip #goodvibes #keepitsimple #travelphotography #travelgram #southamerica #patagonia #vanlifemovement #vanlifeideas #vanlifeproject #motorhomeremodel #vanlifers #vanlifeliving

Um pouco sobre como tem sido nossos dias gelados por aqui! Essa semana, aqui em El Calafate, a temperatura está entre 3 e -7°C! Já estamos nos acostumando com o frio: fizemos trilha na neve, patinamos no lago congelado (que aparece no vídeo) e esquiamos por aqui! A novidade da semana, para nossa alegria, é que instalamos um aquecedor na van e vamos poder rodar mais tranquilos por aqui quando o turismo na região for liberado.
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Os próximos passos: esperando a província que estamos abrir para o turismo (há um bom tempo não tem casos novos ou suspeitos de coronavírus por aqui). Enquanto isso, a notícia que recebemos essa semana de que uma estação de esqui aqui perto abriu nos anima!
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Quem aí queria ver uma temporada @getoutsidebr esquiando? Eu (Duda) garanto que terão muitos tombos meus para vocês rirem!
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#vanlife #motorhome #motorhomelife #getoutside #adventure #viagem #viagensincriveis #traveltheworld #letsgetlost #vanlifediaries #vanlifejournal #projectvanlife #roadtrip #goodvibes #keepitsimple #travelphotography #travelgram #southamerica #patagonia #vanlifemovement #vanlifeideas #vanlifeproject #motorhomeremodel #vanlifers #vanlifeliving #elcalafate #santacruz #nieve #inverno

Um pouco sobre como tem sido nossos dias gelados por aqui! Essa semana, aqui em El Calafate, a temperatura está entre 3 e -7°C! Já estamos nos acostumando com o frio: fizemos trilha na neve, patinamos no lago congelado (que aparece no vídeo) e esquiamos por aqui! A novidade da semana, para nossa alegria, é que instalamos um aquecedor na van e vamos poder rodar mais tranquilos por aqui quando o turismo na região for liberado. . Os próximos passos: esperando a província que estamos abrir para o turismo (há um bom tempo não tem casos novos ou suspeitos de coronavírus por aqui). Enquanto isso, a notícia que recebemos essa semana de que uma estação de esqui aqui perto abriu nos anima! . Quem aí queria ver uma temporada @getoutsidebr esquiando? Eu (Duda) garanto que terão muitos tombos meus para vocês rirem! . . . #vanlife #motorhome #motorhomelife #getoutside #adventure #viagem #viagensincriveis #traveltheworld #letsgetlost #vanlifediaries #vanlifejournal #projectvanlife #roadtrip #goodvibes #keepitsimple #travelphotography #travelgram #southamerica #patagonia #vanlifemovement #vanlifeideas #vanlifeproject #motorhomeremodel #vanlifers #vanlifeliving #elcalafate #santacruz #nieve #inverno

SOBRE O DIA QUE O ALE ACHOU QUE EU ENLOUQUECI: . Desde o início do nosso isolamento, quando a pandemia chegou onde estávamos, o meu otimismo me fez ser mais produtiva. Pode parecer estranho, mas eu sempre achava que depois daqueles 15 dias de quarentena impostos pelo governo daqui da Argentina tudo iria melhorar, achariam uma vacina, um remédio ou o vírus desapareceria e eu conseguiria seguir viagem. . Tá, mas por que isso ajudou na minha produtividade? Como eu sempre achava que logo mais voltaria para a estrada, tentava correr para colocar em dia tudo o que eu tinha para fazer e desengavetar alguns projetos. E cá estamos nós, muito tempo depois, e eu continuo achando que tenho que deixar tudo em ordem para poder voltar a viajar quando tudo isso passar. . Muito otimismo, ingenuidade e talvez um pouco do meu lado virginiano que detesta deixar as coisas para depois. . Na primeira vez que pudemos viajar aqui dentro da cidade para passar 2 ou 3 dias fora eu peguei todas as minhas coisas e coloquei de volta na nossa van. O Ale não entendeu nada, teve certeza que eu era louca e nem tentou discutir. Eu pensava, vai que surge outra pandemia e eu fico presa em outro lugar, quero estar com tudo aqui. Depois dessa pandemia eu acredito que (quase) tudo pode acontecer 😂. . Acharam um pouco loucura ou me entendem 😂? A quarentena foi/está sendo produtiva para vocês? . . . #vanlife #motorhome #motorhomelife #getoutside #adventure #viagem #viagensincriveis #traveltheworld #letsgetlost #vanlifediaries #vanlifejournal #projectvanlife #roadtrip #goodvibes #keepitsimple #travelphotography #travelgram #southamerica #patagonia #vanlifemovement #vanlifeideas #vanlifeproject #motorhomeremodel #vanlifers

Às vezes me pergunto como seriam as coisas se eu não tivesse ido trabalhar em São Paulo, se eu não tivesse conhecido o Ale, se nós tivéssemos feito algum outro roteiro e ficássemos em outro lugar nessa quarentena, se nós não tivéssemos conhecido pessoas queridas pelo caminho e aonde estaríamos agora se não fosse essa pandemia.
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Mas na verdade gosto de pensar que se eu estou aqui e agora é por um motivo. Era para as coisas terem acontecido exatamente como elas foram. Isso é viver o presente.
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#vanlife #motorhome #motorhomelife #getoutside #adventure #viagem #viagensincriveis #traveltheworld #letsgetlost #vanlifediaries #vanlifejournal #projectvanlife #roadtrip #goodvibes #keepitsimple #travelphotography #travelgram #southamerica #patagonia #vanlifemovement #vanlifeideas #vanlifeproject #motorhomeremodel #vanlifers #vanlifeliving

Às vezes me pergunto como seriam as coisas se eu não tivesse ido trabalhar em São Paulo, se eu não tivesse conhecido o Ale, se nós tivéssemos feito algum outro roteiro e ficássemos em outro lugar nessa quarentena, se nós não tivéssemos conhecido pessoas queridas pelo caminho e aonde estaríamos agora se não fosse essa pandemia. . Mas na verdade gosto de pensar que se eu estou aqui e agora é por um motivo. Era para as coisas terem acontecido exatamente como elas foram. Isso é viver o presente. . . . #vanlife #motorhome #motorhomelife #getoutside #adventure #viagem #viagensincriveis #traveltheworld #letsgetlost #vanlifediaries #vanlifejournal #projectvanlife #roadtrip #goodvibes #keepitsimple #travelphotography #travelgram #southamerica #patagonia #vanlifemovement #vanlifeideas #vanlifeproject #motorhomeremodel #vanlifers #vanlifeliving

Já faz um tempo que quase todos os dias antes de dormir eu escrevo os motivos pelos quais eu sou grata em um caderninho. Ontem nós falamos aqui no feed sobre como trazer mais mindfulness e positividade para o seu cotidiano e, uma das dicas, foi começar o dia com gratidão.
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De acordo com um estudo (NeuroImage), pessoas que têm essa prática acabam demonstrando uma maior e mais duradoura sensibilidade neural à gratidão.
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Que tal tentar trazer esse exercício para sua rotina? Fizemos um template (vamos postar no stories e salvar no highlight “templates”) para te ajudar nessa. Nós vamos postar nos nossos stories na próxima semana o template com 2 motivos pelos quais somos gratos. Se quiser fazer esse exercício conosco vamos adorar (marca a gente para sabermos 😬), se não, salva o template e preenche durante uma semana para ver como você se sente! Outra dica legal é dividir os motivos pelos quais você é grato apenas com seus melhores amigos ou pessoas próximas e pedir para eles dividirem os motivos pelos quais eles são gratos com você.
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Começamos amanhã?
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#vanlife #motorhome #motorhomelife #getoutside #adventure #viagem #viagensincriveis #traveltheworld #letsgetlost #vanlifediaries #vanlifejournal #projectvanlife #roadtrip #goodvibes #keepitsimple #travelphotography #travelgram #southamerica #patagonia #vanlifemovement #vanlifeideas #vanlifeproject #motorhomeremodel #vanlifers #vanlifeliving #nightphotography #fotografianocturna

Já faz um tempo que quase todos os dias antes de dormir eu escrevo os motivos pelos quais eu sou grata em um caderninho. Ontem nós falamos aqui no feed sobre como trazer mais mindfulness e positividade para o seu cotidiano e, uma das dicas, foi começar o dia com gratidão. . De acordo com um estudo (NeuroImage), pessoas que têm essa prática acabam demonstrando uma maior e mais duradoura sensibilidade neural à gratidão. . Que tal tentar trazer esse exercício para sua rotina? Fizemos um template (vamos postar no stories e salvar no highlight “templates”) para te ajudar nessa. Nós vamos postar nos nossos stories na próxima semana o template com 2 motivos pelos quais somos gratos. Se quiser fazer esse exercício conosco vamos adorar (marca a gente para sabermos 😬), se não, salva o template e preenche durante uma semana para ver como você se sente! Outra dica legal é dividir os motivos pelos quais você é grato apenas com seus melhores amigos ou pessoas próximas e pedir para eles dividirem os motivos pelos quais eles são gratos com você. . Começamos amanhã? . . . #vanlife #motorhome #motorhomelife #getoutside #adventure #viagem #viagensincriveis #traveltheworld #letsgetlost #vanlifediaries #vanlifejournal #projectvanlife #roadtrip #goodvibes #keepitsimple #travelphotography #travelgram #southamerica #patagonia #vanlifemovement #vanlifeideas #vanlifeproject #motorhomeremodel #vanlifers #vanlifeliving #nightphotography #fotografianocturna

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